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长期喝饮料的危害有哪些?

作者:用户发布来源:汽车生活答问网发布时间:2018/11/8


大侠们嘛,长期喝饮料的危害有哪些?谢谢哩!

长期喝饮料有什么危害的介绍如下:
1:碳酸饮料是一种被充人二氧化碳气体的软饮料,也就是常说的汽水,其主要成分包括白糖、碳酸水、香料、柠檬酸等酸性物质,有些含有咖啡因、人工色素等。
2:除了糖类能给人体补充能量外,一般的碳酸饮料中几乎不含营养素。如果过量地喝碳酸饮料,其中的高磷可能会改变人体的磷、钙比例,长期饮用容易造成缺钙。
3:有关研究发现,与不过量喝碳酸饮料的人相比,过量喝碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍。同样,正处在生长发育期的少年儿童最好不要喝碳酸饮料,可以适当地喝一些纯果汁饮品。据美国的一项研究结果显示,碳酸饮料会影响儿童时期的骨骼发育,而且容易使中老年人,特别是使妇女在更年期时出现骨质疏松。
4:研究证实,足量的二氧化碳在饮料中既可以起到杀菌、抑菌的作用,又可以通过蒸发带走体内的热量,起到降温作用。但是,如果碳酸饮料喝得太多,就会对肠胃造成危害,而且还会影响消化。这是因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,进而使消化系统受到破坏。尤其是年轻人,喝太多碳酸饮料,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,甚至造成肠胃功能紊乱。而且,影响食欲,饮料中过多的糖分被人体吸收,就会产生大量热量,长期饮用很容易引起肥胖。最重要的是,还会给肾脏带来很大的负担,这也是引起糖尿病的隐患之一。
5:一直以来,睡眠质量不高成为困扰现代人的主要问题。但是,人们对夜间出现胃痛的现象却不会引起足够的重视。有关专家表示,经受两次或两次以上胃痛侵袭,如果一个人每月在睡觉的时候,那么这很可能是一种睡眠胃痛的疾病。有关专家研究发现,过多地饮用碳酸饮料也会导致睡眠时出现胃痛。因为碳酸饮料中含有较多的酸性物质,人也容易倦怠,不利于血液循环,进而产生不良的刺激作用,免疫力也会下降,如果摄入较多的酸性物质,甚至会损害胃黏膜。而且,会导致血液长期处于酸性状态,会导致胃中的酸度增加,这时各种致病的微生物也会乘虚而入,人很容易感染各种疾病。
6:另外,我们都知道肥胖是人体能量摄人大于能量消耗所造成的。而且,饮食是导致人体肥胖的重要因素。近年来,随着“可口可乐化”或“麦当劳式”的饮食和生活习惯越来越盛行,肥胖人群也随之增加。据研究,一罐375毫升的罐装可乐所含的热量约为147卡路里,这相当于正常人一天所需热量的八分之一左右。由此可见,碳酸饮料喝得过多,很可能导致肥胖。如果儿童出现肥胖的现象,还可能使其更易患心理障碍、动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、脂肪肝、冠心病、睡眠呼吸暂停综合症,严重时还可能导致生殖系统发育不良等。
凡事都得要有“度”。一旦超过了这个“度”,也可能变成有害物或多余物,应该少喝含糖的碳酸饮料,威胁我们的身体健康。所以,即使是营养丰富的食物,预防体重增加、蛀牙和其他健康问题。如果一定要喝运动饮料,应尽量喝完,喝时不要小口抿,也可以用吸管喝,因为这样做可以减少饮料和牙齿接触的时间。
7:另外,半小时后再刷牙,否则对珐琅质的伤害更大。另外,还有一些运动型的饮料或者水,最好是先用清水漱口,切记喝完后不要立刻刷牙,一定要是在进行过大量运动后喝才有效。科学家建议,最解渴、有益的饮料还是白开水。所以,为了自己的身体健康,应该多喝水,少喝饮料。

咨询下呀庨,长期喝饮料的危害有哪些?炎热的夏天,很多人都喜欢喝饮料,琳琅满目的饮料殊不知长期饮用会带来很多的危害。1、肾脏造成伤害肾脏是人体最重要的排泄器官,人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的.饮料中常常含有大量的矿物质、色素、添加剂、防腐剂等,这些物质人体造成对肾脏的伤害,也会增加患上肾结石的风险.2、肠胃带来伤害当人喝下大量饮料,肠胃道血管遇冷就会立即收缩,血流量变得更少,从而造成肠胃功能失调,使本来血流量就很少的肠胃,甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症.此外还很容易引起腹胀、腹泻.3、牙齿造成伤害饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等,对人的牙齿有很强的腐蚀作用,会损害牙齿表面的保护层牙釉质.假如牙釉质受到损害,就会出现酸疼等症状,还会引发牙髓疾病.4、影响营养物质摄取我们知道,继而使人体的中枢神经感到饱,摄入人体后会使人的血糖升高,市面上各种各样的饮料,几乎都含糖,可是这种由饮料代水引起血糖水平升高,不吃即"饱",影响人们的食欲,长期之后空,还会影响各种营养物质的正常摄取.5、饮料并不能解渴饮料中除含有一部分天然果汁外,大多数掺杂的是香精、色素、防腐剂,尽管这些食品添加剂有较严格的标准,但进入人体后还需消耗体内水分帮助代谢,使人产生"越喝越渴"的感觉,显然不可能有益;况且,假如口服了劣质饮料,还有可能危害健康.6、增加患糖尿病的风险一项对*名女性追踪8年的调查发现,即便喝甜饮料没有增重的人,比每个月喝1听以下的人,每天喝1听以上甜饮料的人,患糖尿病的危险会翻番.而且,在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下,仍然表现出促进糖尿病发生的效果.7、容易导致儿童肥胖特别喜欢喝饮料的孩子,在体格发育上往往出现两极分化:要么是小胖墩,要么是很清瘦.大家都知道,吃糖多会发胖.碳酸饮料含糖量约在10%左右,一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克,每日摄入两罐碳酸饮料,就有320千卡能量.连续三个月就多摄入*千卡能量,相当于增加脂肪4.1公斤.另外还有运动型、能量型、功能性的饮料也普遍常见。常常在口渴时候为了省事方便直接买一瓶饮料,但是这样的做法却忽略了我们的健康问题。

饮料含糖量非常高,常喝饮料容易早造成高血糖,严重者引起糖尿病。饮料里含的各种防腐剂,甜蜜素等等对身体非常不好。小朋友爱喝饮料的话,容易养成不好好吃饭的习惯。如果你想要减肥,首先要拒绝饮料,饮料里的糖分使你发胖。饮料里含有咖啡因,常喝饮料容易引起肾结石。饮料非常腐蚀你的牙齿,特别是正在长牙的小朋友,尽量少喝饮料。


发胖、骨骼钙质流失等。

肥胖、糖尿病、龋齿、严重影响身体健康 甚至生活的幸福


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